こんにちは。 絶賛糖質制限食中のよわリーマンまんです。 GW明けから始めて約３ヶ月。現在のところマイナス８キロ。 今日は自分がやっている糖質制限を紹介します。 ①土曜日以外はパン、米、麺類は一切口にしない ②土曜日はチートデイ。糖質制限解除で、好き…